Distimia: O Mau Humor
Pouco conhecida, a Distimia é um transtorno psicológico bem similar à depressão gerando sofrimento e prejuízos para a vida de quem está com esse problema.
Também denominada de Transtorno Depressivo Persistente (TDP), consiste em um quadro onde o que vai diferenciar de uma depressão será o tempo, que dura de dois anos para mais. Os sintomas da distimia são mais brandos comparados à depressão, porém é preciso ter atenção ao quadro, pois ele pode evoluir para uma depressão de fato. Por ser um transtorno crônico, faz com que o cérebro fique mais sensível ao estresse aumentando a vulnerabilidade para um episódio depressivo.
Como não apresenta sintomas graves como em um episódio depressivo, na maioria das vezes, a pessoa não percebe nota que está doente. A Distimia surge sutilmente e vai ocupando seu espaço na vida da pessoa, destruindo seu prazer, sua paciência, sua energia, seu senso de humor e alegria. A pessoa vai se entristecendo, sentindo sua vida mais pesada ou problemática e muitas vezes atribui esses sentimentos à problemas vivenciados em seu cotidiano e com isso passa anos e anos vivendo menos do que poderia. Trabalha com prejuízos, relaciona-se com as pessoas próximas com menor intensidade, vive menos intensamente do que poderia viver, ama com prejuízos.
Alguns sintomas mais comuns da Distimia:
- Constante baixa autoestima
- Mau humor na maior parte do dia
- Senso exagerado de autocrítica
- Isolamento social
- Irritabilidade
- Anedonia (falta de prazer) em atividades que gostava
- Tristeza constate
- Mudança de peso (ganho ou perda de peso em pouco tempo)
- Perda ou aumento de apetite
- Insônia ou excesso de sono
- Dificuldade de concentração
- Pensamentos destrutivos com ideação suicida
- Tendência ao uso de drogas lícitas, ilícitas ou tranquilizantes
Como ser diagnosticado:
Como alguns dos principais sintomas da distimia (irritabilidade, mau humor e baixa autoestima) fazem com que a pessoa mantenha a sua dinâmica de vida, é comum que o diagnóstico de distimia não seja identificado facilmente e normalmente costuma ser feito quando o transtorno já está instalado e agravado.
Em geral, tais sintomas são aprestados por um período mínimo de dois anos, para ser considerado como distimia, investigando até que ponto o humor dessa pessoa pode estar comprometendo suas relações pessoais, familiares, sociais e profissionais.
É comum descrever um distímico(humor cronicamente deprimido), como sendo uma pessoa sem senso de humor, passiva, pessimista, hipercrítica de si próprios e dos outros e que reclama muito.
A busca de profissionais para o tratamento, podem devolver a saúde mental e o prazer de vida satisfatória ao distímico. Influenciando diretamente na qualidade de vida e na saúde física de quem sofre do distúrbio e nas suas relações pessoais e profissionais.
Colunista:
Claudia Pinho
Psicóloga
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