A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma dentre várias abordagens da psicoterapia. Ela está baseada na forma como o cliente enxerga e interpreta os fatos e acontecimentos da vida.
Hoje, é uma Abordagem também muito utilizada em Processos Terapêuticos, não sendo mais uma Abordagem exclusiva do Tratamento Psicoterápico.
De uma maneira simples, a técnica avalia a percepção, o sentimento e o pensamento do cliente e busca compreender como as situações podem ser gatilhos para a dor, a tristeza, a ansiedade, a insegurança, a depressão e outras condições negativas.
Na Terapia Cognitivo Comportamental trabalha-se os pensamentos que geram emoções e que desencadeiam comportamentos inadequados.
Toda essa dinâmica está conectada. A maneira como pensamos e avaliamos os fatos e acontecimentos é o responsável pelas nossas emoções.
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